手机浏览器扫描二维码访问
曾经有一位全明星球员,布兰登·罗伊。
罗伊是一个训练狂人。
他对于训练极其疯狂,经常夜里两三点都还在训练,球队教练都制止不了。
就是因为训练强度太大,对身体的消耗太大,导致罗伊在他的职业生涯多次经历严重的伤病。
最终草草结束了职业生涯。
虽然其中也有开拓者兽医的缘故。
但不可否认,罗伊训练中对身体的过度消耗,也是一个重要原因。
除了罗伊,因为过度训练而严重伤病的运动员还有很多很多。。
长跑马拉松运动员郭萍,先后参加过不少的世界级比赛,并且先后夺得了16枚奖牌,为国家争得了不少的荣誉。
然而,却因教练的强迫性的高强度长跑训练,让郭萍的脚长期处在非常疲惫的状态,最终导致整个脚掌坏死、畸形。
曾经蜚声体坛的举重运动员才力,被称为“亚洲第一大力士”,夺下过127次全国冠军,夺取了14枚亚洲大赛的金牌,甚至还还打破过亚洲记录。
然而,就是这样一个人,常年的高强度训练下,早就让他的身体处于极限的状态,腿部肌肉严重拉伤,最后不得不黯然退役。
总的来说。
高强度训练对运动员的身体会产生一些不可逆转的影响,尤其是关节损害和肌肉拉伤。
甚至更严重,还可能会出现心脏病或者其他并症。
这就是为什么江左皓并没有急着继续做俯卧撑的原因。
接近3o分钟的高强度俯卧撑训练,已经让他的肌肉酸痛肿胀。
如果继续训练下去,很有可能会造成不可逆的肌肉拉伤。
需要在身体恢复了后再来进行俯卧撑的训练。
所以江左皓打算先完成其他的训练任务。
下蹲。
4组下蹲,每组2oo个,每组限时3分钟,且每组的最后一个起身时,维持马步动作2分钟。
下蹲,是健身的三大王牌动作之一。
下蹲可以提升个人的下肢力量,刺激腿部和腿部的肌肉。
甚至还可以锻炼到腹部的核心肌肉。
是一个综合性很强的健身运动。
相比于俯卧撑来说,下蹲更容易一点。
这得益于江左皓那粗壮的大腿,以及大腿上达的肌肉。
只失败了一次,第二次就成功了
总共花费不到3o分钟,便完成了4组下蹲的训练。
但就算如此,也把江左皓累得够呛。
直接呈八字坐在了地上。
不停地拍着自己的大腿。
接下来他不打算继续进行力量训练。
因为篮球比赛结束了。
观众和比赛选手都已经66续续地离开了篮球场
除了少数几个人还在投篮外,大部分的篮球场都已经空了下来。
江左皓看向篮球场,目光炙热,热血滚烫!
扣篮啊,那可是男人的终极梦想!
今天儿说什么也要扣一个!
作品简介她是唐少从海里拐骗回来的恬静女友,却是他人眼中的级武器她是唐少的守护天使,也是某些人眼中的冷酷杀神。但她不能变成级武器,也不能消失。平和的世界为何要...
池夏觉得,时空管理局投放人员的智商和脐带,肯定是一起剪断了。不然,怎么会将明明该去退休养老的她,投放回了末世还是那个她曾今为了快完成任务,三言两语就将男主伤到黑化,又推入丧尸群的世界。来都来了,...
他的娘亲信佛,告诉他休伤物命,可是,他发现杀死日本鬼子就是给更多的中国人放生,于是他走上了抗日征程。他从北方大山而来,一路厮杀,灭追敌于长城之巅,携伪满洲国皇帝玉玺千里入京他是南京中央陆军军官学校旁听生他在南京保卫战中浴血突围,在滚滚长江中炸了鬼子的汽艇血战台儿庄,无意中担当了扑火队员的竟是他这个后勤运输兵他亲民却不喜党派之争,他,霍小山,就是为抗日所生!这是一个看了好多年书的老书虫的作品,最神最吸引人最铁血最现实抑或最搞笑的吗?是,也都不是,我要写一部用老书虫的眼光看来最好看的抗日小说,这就是这部作品的自我定位。本书系非主流非穿越类小说,欢迎书友提供相关史实QQ群514605904...
作品简介关于无限巫道求索一只时空腕表,一段巫师旅程养几只小鬼,契约几只怪兽,玩玩元素魔法无尽的世界,无尽的知识,且看布兰德带领众位领略无限世界的无限风采国术,灵异,奇幻,怪兽,漫威...
简介关于狐王爷你家王妃又跑出去玩了穿越甜宠双洁王妃医术空间先婚后爱爽文苏徽音是个现代中医一朝穿越,穿越到有苏狐族公主身上。如愿嫁给原主爱慕五百年的辰王爷涂山辰安冲喜,成为辰王妃。大家都知道辰王爷有个青梅竹马,因病离他而去另嫁他人。人人都说辰王妃不受宠,辰王爷被抛弃要仙逝了,真可怜,涂山狐族要变天了。某妃站出来道我的王爷我来宠,是本王妃捡了个大便宜。某王爷含情脉脉道本王的王妃只能本王欺负,王妃轻一点,本王耳朵要掉了。辰王妃能刚则刚变天,变什么天,不是有我家王爷在吗。辰王爷有本王在,本王不争这天,不争这地,也不争口气,只争我家王妃。辰王妃王爷,我想出去玩。辰王爷将人抵在角落出去玩,哪有咱们生孩子好玩。...
作品简介...