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不行,不能求他!
筝筝下意识地想让覃玘程“治治”,但是自己刚下的决心,力刚到底,这才过了多久,自己就又有求于他?这不又打自己的脸吗?
可筝筝偷偷瞄他时,这人竟然像个没事人一样,置身事外,还吃得更香了嘿!
“不求他便是,我自己吃药去。”
筝筝放下碗筷,回到了自己屋里,玘程不动声色,仿佛这屋子里再没有别人。
晚上,筝筝在床上翻来覆去,反复的疼痛让她难以入眠。
“奇怪,明明吃了药的,怎么还是有阵痛?”
正当筝筝翻身向里时,她感觉自己背后上来个东西,十分熟练地把手放在了筝筝腹部,筝筝顿时感觉肚肚上传来一股暖流,缓解了自己的疼痛,意外地很舒服呢。
“你,你怎么进来的!”
筝筝明明记得自己锁上的,他怎么会?
“柳筝筝,这间屋子我想进来,就能进来。”
玘程的呼吸打在筝筝耳后,这小坏蛋从哪里学的?(遭的罪多了,自然也就会了。)
“不疼了吧?给我睡安分点。”
玘程留下这句话后,便闭目养神,不再回答柳筝筝的任何问题。
而筝筝难得与他达成默契,就保持着这样的姿势,在心安中缓缓睡去。
第二天醒来,筝筝现身后早就没了身影,筝筝精神恍惚,不知道昨天的事情是真是假,但可以确定的是,自己的确是好多了。
至于覃玘程.......
“算了,这锁不再换了。”
新的一天又要开始,筝筝也要为自己的目标努力了,先从啦啦队开始?
“今天教大家基本的防守原则,都给我好好听着!”
范炳宏很重视今天的训练,他一直都是注重防守的风格。
“每个人在场上,一定要注意你的防守位置,不要站错!要保持在对手与球篮之间,你防对面的,总是跟在别人屁股后面,你防个空气还是屁啊?”
范炳宏拉出两个初三的上来示范,把他二人当成洋娃娃了。
“两腿前后站立,前脚的脚跟和后脚的脚尖在一条平行线上,膝关节弯曲。”
“啪”
范炳宏一掌拍在了马兴友的膝关节上,“弯下去,不然怎么把重心降下来!”
台下的队员们看着热闹,不是这些人的动作滑稽,重要的是能看见队伍的老大哥吃瘪,这可不好玩多了。
“背要直,双手张开,后脚同侧的手略向上抬起,你的上臂与身体,要形成一个约六十度的夹角,手掌向前,目视前方,不让对手传球。
另一只手,向下侧伸,防止对手运球变向......”
范炳宏教得格外用心,这些孩子从小打篮球,就学会个投篮,上篮,哪里知道该怎么防,这些都得一点一点教。
“牛道明,你是中锋,你能这样防吗?”
“哈哈,牛道明被一步过!”
“教练,牛道明他弯不下去,你来指导指导。”
......
牛道明人高马大,这降重心防守后卫的事情,对他来说太过勉强,而队员们又有不少人喜欢调笑他的那身肉肉,但是也就牛道明这个憨憨,脾气好的很,没和他们较真。
范炳宏看着这帮不争气的,天天嘻嘻哈哈的,就算让他们打替补,估计也是心不在焉。
还得加码,还要严格!
范炳宏只能想到这招。
“接下来就是这个防守的基本步法,这个滑步,分侧滑步,前滑步,还有后滑步。来,你们两个做一组给我看看。”
范炳宏以左侧滑步为例,进行教学。
这右脚前脚掌,要内侧用力向左蹬地,同时左脚向左滑出颁布,左脚落地的同时,右脚跟上,再向左滑出半步,但是一定要保持距离,不能碰在一起,同时两脚在滑动过程中,不能离地太高,要尽量做到平贴着地面滑动,头部保持在一个水平面上,重心要保持一个稳定。
“腿都给我动起来!腿不行就练腿,胯不行就练胯,都不许给我投篮。”
先前的嘻嘻哈哈,此刻早已被鞋与地面的摩擦声代替,这帮队员终于意识到范炳宏的可怕之处,但现在反悔已经来不及啦。
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