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第130章 要不要打一场（第1页）

就这样，时间一晃，又过去了三天。。。

湘北众人，依旧每天都会来学校里，在篮球馆中练习篮球！

郑龙又对湘北几个有明显短板的球员，增加了特殊的训练科目。

准确来说，就是针对这几人的不足之处，增加了个人特训项目！

例如，樱木目前的缺点，就是经验问题，以及在球场上的临机应变能力！

还有宫城，他的个子比较矮，这个缺陷已经算是硬伤了！无解的存在，已经没有办法解决了。。。

宫城的优点，就是控球能力强！助攻能力也很强！大局观和意识也都很到位。

但是，宫城的得分能力，就差了许多！

宫城在比赛时，除了突破到篮下去上篮得分，还有就是中投得分。

中投能力也算不上很准，也只能算的上是马马虎虎！

十投大概能进六个，百分之六十的命中率！勉强算是刚及格！

郑龙觉得，宫城应该要加强训练一下，投三分球的能力！还有中投，也还需要加强！

还有三井，他的缺点，无疑就是体力了，还有，郑龙觉得，三井的弹跳力，也不算是很好！

所以，郑龙觉得，三井应该继续体能方面的特训！和弹跳练习。

还有赤木，他的身体对抗强度，是还需要加强的！以及篮下的单打能力！许多实用的打法，他还是有所欠缺的。

例如，天之勾手，背身单打！背转身后仰跳投，等等。

还有木暮，他的突破能力，还需要多加练习！

还有安田，潮崎，角田，桑田，佐佐，石井，这几个替补，他们的缺点，就是缺乏自信！在比赛时有点胆怯！

他们这几个人，这都是属于精神层面！就只能慢慢培养了。

除了这些，他们也没有太大的缺点！还有球技方面，还仍需要提高！

至于流川枫，郑龙觉得，他身体对抗强度，还是不够强悍！

打篮球不光是靠技术，就可以的！别人一撞，你都跌跌撞撞站不稳。还能有什么作为？

没有身体强度！流川枫还妄想要去米国打球！能打上nBa以下的次级联赛nBdL就不错了。谷泽就是前车之鉴，最好的例子！

所以，湘北众人在两轮的基础和体能训练完毕之后。

郑龙就安排樱木，木暮，安田，潮崎，角田，桑田，佐佐，石井。这八人，去打半场的4V4练习赛。。。

郑龙又让三井去单独训练体能！就是绑上负重包，绕着篮球场慢慢跑圈，培养体力和耐力！

郑龙又让宫城在另外的半场，自己练习中投和三分球！

郑龙又让赤木和流川去锻炼身体强度！

而体能训练里面就有几个项目，是锻炼身体强度的！

例如，仰望起坐，佛撑，高抬膝，蛙跳，还有举哑铃，等等练习。

所以，郑龙就让赤木和流川，去继续体能练习！

赤木对郑龙质疑的问道“郑龙，你把大家都给安排的明明白白的了！那你自己呢？”

郑龙笑着说道“我当然有我的任务咯～”

赤木黑着一张脸，说道“你可千万别说，你的任务是监督大家！”

郑龙忙摇头说道“当然不是啊！我的任务，就是去帮宫城捡球。。。”

赤木直接无语“。。。。。。”

球场边，安西老爹坐在板凳上，捧着一个茶杯，正在悠闲的喝着茶。。。

一旁的彩子对安西教练问道“教练，真的就任由郑龙这么胡来吗？这样真的没有问题吗？”

安西老爹又出他那招牌式的笑声‘哦嚯嚯～’

笑完后，安西老爹便开口说道“你真的认为，郑龙是在胡来吗？你有没有注意到，他针对每个人的单独训练模式，都是根据每个人的不足之处，而制定出来的方案？”

彩子听到安西老爹的话后，想了想后，觉得还真是这么回事！

郑龙帮宫城捡了几个球以后，想了想，觉得，宫城应该由彩子来帮他，会起到更好的效果！

于是，郑龙就冲彩子叫道“学姐。。。你过来一下。。。”

彩子听到郑龙叫她，就跑了过来，问道“郑龙，什么事？”

郑龙说道“你来帮助一下宫城，我去半场那边，指导一下他们。”

彩子答应道“好吧。。。”

宫城听到两人的对话，大喜过望，他朝郑龙投去一个感激的目光！又偷偷对郑龙竖起一个大拇指！