手机浏览器扫描二维码访问
2oo3年1o月19日,星期日。
一大早,任平生就醒了,揉了揉眼睛,看了看闹钟,才5点35分。
今天没约白小涛晨跑,因为白小涛说一周只有一天休息,要好好睡个懒觉。
如果是重生前,任平生的选择肯定和白小涛一样的。
本来任平生定了每天5点5o分的闹钟,没到点其实还可以再睡会,等到点了再起也算起得很早了。
不过,重生前的失败经历,总会不经意间在脑海划过,鞭策着任平生不断前进,不敢浪费青春里的大好时光。
又怕等会儿眯着后,迷迷糊糊中把闹钟关掉,一觉睡过头。
所以任平生翻了个身,闭着眼睛艰难地爬了起来,站起来的时候忘了倒楼高度不够(任平生身高165cm,倒楼高度约为14ocm),
磕到了后脑勺,疼得他睡意消散了大半。
后厨,水龙头旁边。
任平生一手拿着塑料舀子,一手懒洋洋地刷着牙,口里一嘴泡沫。
刷完牙,漱了口,洗了把脸,随便找了块厨房玻璃当镜子,龇牙一看,牙真白。
拿上钥匙,出门上堤,跑了三公里,了一身汗。还是到十字街吃早餐。
考虑到现在还早,才七点多,估计金店还没开门,所以径直往老四合院去了。
打开院门,依然冷清,一个人都没有,不由得感叹时代的浪潮即将袭来,这里也保留不了多久了。
打开房门,走进这个很有8o年代感的小屋,早已模糊的儿时记忆闪过。
走到储物架前,在武术书籍这边查看,移动隔尘玻璃,随手拿了一本《形意拳术》,翻开目录。
第一章拳理概述
第一节形意拳的展演变
第二节形意拳的拳法特点
第三节形意拳的锻炼价值
第四节形意拳锻炼要领
第二章基本拳法
第一节三体式(站桩)
第二节五行拳
第三节十二形
第三章单练套路
第一节五行连环拳
第二节杂式捶
第三节形意连拳(综合形意拳)
第四章对练套路
第一节五行相克
第二节三手炮
第三节安身炮
第五章健身桩功
一、龙形功
二、虎形功
三、猿形功
四、熊形功
五、调养功
附录:参考资料
关于斗罗之我的武魂是魂环我的武魂是魂环,我比别人多一环当魂环成为武魂,限制魂环,限制魂技,限制魂力当唐九把这个武魂开到极致时,一个可怕的毒奶出现在斗罗大6你要问我是辅助吗不是我是继承昊天宗的男人,最强的力量型魂师...
绿帽撤职双重打击之后奋起反击,踏上官途之路...
简介关于抗日之孤胆英豪射击运动员张小满意外穿越到烽火连天经常被日寇扫荡的敌后抗日战场,被血腥残酷的战斗场景吓得直想打退堂鼓,但看到身边的战友面对凶残的日寇奋勇杀敌无惧牺牲的精神,张小满被深深感染,从一个想当逃兵的懦夫,逐渐成长为一个令日寇头疼不已而又不知其所踪的战地神兵。...
简介关于六零逃荒嫁长,神医军嫂太易孕南薇穿越过来后,却赶上大饥荒,逃荒大西北,路上无意间救了一位老长,老长感激她,给她介绍了西北部队冷峻兵王!从此,高岭苍茫低岭翠,幼林明媚母林幽。他守国,她守家。旁人都说他娶了个柔弱美人,只会享福。可凝脂小军嫂医术惊艳了整个西北,救万千将士,令他们无后顾之忧!更令荒地焕新生,成良田!酿酒,养畜,种田,生活的有滋有味。后面更是离谱的改造了盐碱地,在西北荒原实现了海鲜自由!她带着娃肆意奔腾在马背上,青山绿水,马蹄挥舞,美人如画,翩若惊鸿,婉若游龙。西北有佳人,绝世而万种风情,柔弱只在他房。在外又飒又美!真Tm漂亮!逐渐,冷峻兵王现她这媳妇越离谱!雪豹,狮子,金雕竟然当宠物养!雪豹整天围绕着她嘤嘤嘤,而她轻柔一句,雪豹闭嘴!雪豹立马乖巧的躺在她的脚下卖起萌,帮她叼起需要的工具金雕跟黑熊更是争起了宠,求摸摸山中野兽几十里外闻到她的气味,只敢低声呜咽着颤抖她名叫南薇,却盛开在了西北。风吹草地,无数只牛羊在草丛之中游荡,她骑马踏在草原之上,而冷峻兵王则屹立边境山巅,携兵将守卫着她的一切!西北,车马很慢,一生只能爱一人。...
文案两次灾变,废土人间。射程不再是真理,口径不再是正义,在这弱肉强食的废土之上,异能者和基因战士建立新的武力体系。但废土不是结束,第三次灾变到来之际,谁能拯救人间?总有人能用文明的星星之火照亮荒原。而我负责定义火力法则。...
一本南华经,一篇逍遥游,引出天下功法秘笈无数。一介秀才,得‘药王’指点,修炼返老还童之术,功法逆天。一朝神功大成,天下无敌,解封至尊魔刀,开启通天大阵。万年魔殿殿主之位空悬,万年江湖恩怨就此拉开。这是逍遥派老祖的传奇人生。现在在写的书穿入武侠游戏世界的玩家,还是武侠,大家可以搜一下。...