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8校运会开幕（第2页）

“你垂直弹跳多少？”

赵凯忍不住问。

楚辰挠了挠头，不好意思地笑道：“没测过。”

学校的操场就有摸高测试器。

按照赵凯的要求，楚辰分别测了一下垂直弹跳和助跑弹跳，站立摸高和助跑摸高！

结果，得出来的数据，更是惊为天人！

垂直弹跳：71cm！

助跑弹跳：1米2！

站立摸高：2米62！

助跑摸高：3米58！

对于一个刚刚入学，且没有经过任何系统化训练的高中生而言，能跳出这样的数据，简直就是老天爷追着喂饭吃！

这孩子也太夸张了吧？！

摸高测试后。

两人又看了一下楚辰的脚踝和足弓，无一例外，也是天赋拉满！

唯一不尽如人意的点，就是体脂率还是有点高。

楚辰现在的体重是76公斤。

体脂率偏高。

肌肉不足，力量不足。

不过，这些后期都可以通过努力追。

能力决定下限，天赋决定限，技术决定极限！

没有天赋，再努力都是白搭！

而有了天赋，则可以事半功倍！

赵凯和杜宏峰有预感，如果这孩子肯付出努力，将来一定能跑出名堂来。

……

不多时。

简单的体测过后，训练正式开始。

先是五公里热身。

五公里热身对于楚辰来说，强度并不大。

他前世就是体育生，这点强度，真算不了什么。

五公里完毕后，杜宏峰又先后给楚辰安排了各种拉伸练习和协调性练习，以及3o米，6o米，8o米，1oo米，15o米冲刺跑和变跑等度专项训练！

通常情况下，专项训练每组都是要力竭的。

但杜宏峰却只要求楚辰完成六到八次。

之所以这么做，他是想先让楚辰适应训练强度，让其找到训练节奏。

毕竟第一次训练，得有个过程。

当然了，如果没接受过系统化训练，体能不过关的话，即便六到八次，也能把人累得半死！

一开始，两位老师还担心楚辰不能胜任。

可一番训练下来后，楚辰的体能却完全出了两人的想象！

不仅如此。

在整个训练的过程中，楚辰更是一点都没有松懈，更没有偷懒。

每一次都是全力以赴，足足用了一个小时才正式结束掉全部的训练任务！

专项训练结束后，余下的一个小时，是技巧训练。

开始前，杜宏峰从器材室拿了个起跑器，简单地指导了一下楚辰的起跑。

“之前用过起跑器？”

楚辰摇了摇头：“只在电视里看人家比赛用过。”

“这个就是起跑器，正规比赛都是要用起跑器的，在起跑前，你可以随意调整它的位置，或近或远，全凭你自己舒服，来来试试。”

站起跑器的那一刻。

熟悉的感觉很快回来了。

只试了几次，楚辰便掌握住了起跑的要领。