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8校运会开幕（第2页）
“你垂直弹跳多少？”
赵凯忍不住问。
楚辰挠了挠头，不好意思地笑道：“没测过。”
学校的操场就有摸高测试器。
按照赵凯的要求，楚辰分别测了一下垂直弹跳和助跑弹跳，站立摸高和助跑摸高！
结果，得出来的数据，更是惊为天人！
垂直弹跳：71cm！
助跑弹跳：1米2！
站立摸高：2米62！
助跑摸高：3米58！
对于一个刚刚入学，且没有经过任何系统化训练的高中生而言，能跳出这样的数据，简直就是老天爷追着喂饭吃！
这孩子也太夸张了吧？！
摸高测试后。
两人又看了一下楚辰的脚踝和足弓，无一例外，也是天赋拉满！
唯一不尽如人意的点，就是体脂率还是有点高。
楚辰现在的体重是76公斤。
体脂率偏高。
肌肉不足，力量不足。
不过，这些后期都可以通过努力追。
能力决定下限，天赋决定限，技术决定极限！
没有天赋，再努力都是白搭！
而有了天赋，则可以事半功倍！
赵凯和杜宏峰有预感，如果这孩子肯付出努力，将来一定能跑出名堂来。
……
不多时。
简单的体测过后，训练正式开始。
先是五公里热身。
五公里热身对于楚辰来说，强度并不大。
他前世就是体育生，这点强度，真算不了什么。
五公里完毕后，杜宏峰又先后给楚辰安排了各种拉伸练习和协调性练习，以及3o米，6o米，8o米，1oo米，15o米冲刺跑和变跑等度专项训练！
通常情况下，专项训练每组都是要力竭的。
但杜宏峰却只要求楚辰完成六到八次。
之所以这么做，他是想先让楚辰适应训练强度，让其找到训练节奏。
毕竟第一次训练，得有个过程。
当然了，如果没接受过系统化训练，体能不过关的话，即便六到八次，也能把人累得半死！
一开始，两位老师还担心楚辰不能胜任。
可一番训练下来后，楚辰的体能却完全出了两人的想象！
不仅如此。
在整个训练的过程中，楚辰更是一点都没有松懈，更没有偷懒。
每一次都是全力以赴，足足用了一个小时才正式结束掉全部的训练任务！
专项训练结束后，余下的一个小时，是技巧训练。
开始前，杜宏峰从器材室拿了个起跑器，简单地指导了一下楚辰的起跑。
“之前用过起跑器？”
楚辰摇了摇头：“只在电视里看人家比赛用过。”
“这个就是起跑器，正规比赛都是要用起跑器的，在起跑前，你可以随意调整它的位置，或近或远，全凭你自己舒服，来来试试。”
站起跑器的那一刻。
熟悉的感觉很快回来了。
只试了几次，楚辰便掌握住了起跑的要领。
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