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第十二章 创呼吸法（第1页）

“吸……呼……吸……”

白天恩站在草地，不断地长呼气，长吸气。

同时心神入定，全神贯注，感受着空气进入肺部之后带来的细微变化。

“让氧气遍及到身体每个角落的细胞……”

“半身要放轻松，下半身要稳住……同时腹部要有足够的力量……”

以站立的姿态感受呼吸与身体变化的时间长达半个小时。

然后白天恩开始缓缓地跑动起来。

环绕着庞大的全知之树进行慢跑，并同步沉浸心神感受着呼吸与身体的变化。

时间同样长达半个小时。

再然后他开始以全奔跑的姿态环绕全知之树，一样全神贯注感受呼吸时身体的变化。

一样是半个小时。

接着是跳跃、摔倒、游泳、扎马步等，各种运动都尝试了一番。

并且在做每种运动的时候，都全神贯注地感受呼吸与身体的变化。

最终，当太阳开始西坠，白天恩的呼吸与早晨的他相比，出现了巨大的变化。

……

在全知之树附近的草地，白天恩划出了两道横线。

一为起点，一为终点。

两道线中间的距离是1oo米。

“如果不出意外的话……”

白天恩站在起点位置，凝视着远处的终点。

“呼……吸……”

伴随着一口长气被吸进口中，绷紧的小腿骤然力。

咻！

快捷的身影仿佛出现了残影。

咔！

一旁的白凌在秒表计时器精准一按。

“4.5秒！”

白天恩在终点线位置回头看过来。

“今天早晨我的成绩是多少？”

“9秒！”

“提升了接近一倍！”

白天恩双拳兴奋地握紧。

“我成功了！我成功地创造了呼吸法！”

尤其是伴随着这种全新呼吸方法被他的身体越来越熟记，他能够明显察觉到，在做同一件事时，他的体力消耗在明显减小。