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  在外头走了一遭后，此时屋外已经天近黄昏。

  苏宸在白玉床上休息了一盏茶的时间，便拿出了从崔长老处得到的玉简。

  “体修之道，道阻且长，于灵根不显者，却是勤能补拙之道，未必不能与法修、剑修那般问鼎大道。”

  “此篇便是归纳总结了最基本的修炼方法。”

  “体修之路，需循序渐进，否则于肉身有损，留下暗伤，反是不美……”

  最开篇的内容与苏宸读过的吸纳灵气法大同小异，苏宸不急不缓地翻阅过去。

  但是，当他看到练气一层修士的锻炼方法时，脸色“唰”地一下黑了：

  “每日背负重物五十斤，跑步十公里限时半个时辰，蹲马步分两次合计一个时辰，按照所修体术修炼五个时辰以上……可食用灵谷灵植等蕴含灵气之物，以兽血浸泡沐浴按照以下规格……这特么是魔鬼吧？”

  前世苏宸的八块腹肌也是千辛万苦才练出来的，可体修的基础锻体方法已经远人类极限了。

  不过修士的确是不能以常理来形容的存在。

  现在还能怎么办？练呗！练到自己能够将“狼灭”舞起来再说！

  于修士而言，修炼是不分昼夜的。

  苏宸并没有贸贸然地在身上背负五十斤重物，那是体修的起点，而不是法修的起点。

  凡事应该量力而行，在给自己做了大致的评估后，他折中选了三十斤的重物绑在手脚上，除了沐浴以外的时间绝不解开。

  至于睡觉休息的时间？开玩笑，怎么会有那种东西！

  于是，为了寻找到极限，苏宸开始扎马步、原地跑、重物托举……将自己折磨到筋疲力竭后，他记录下自己目前的极限，最后几乎是爬进了玉水池。

  当然，不是简单地泡澡，而是兽血浴。

  三滴龙虎兽血滴入池水中，霎时整片水池都被染成了猩红的色泽，还带着一股子强烈的腥臭，险些将苏宸给熏得生活不能自理。

  但是第一次的兽血浴效果却是意料之外的好。

  兽血中蕴含的血脉之力十分霸道，在苏宸的筋脉、肌肉中横冲直撞，令他的毛孔中渗出乌黑的血液。

  一次洗筋伐髓自然无法将苏宸的肉身淬炼得纯净无比，此番兽血浴相当于第二次洗筋伐髓。

  可是与第一次灵气入体那种清凉舒坦的感觉相比，这一次苏宸却是直面了移筋错骨的痛楚，痛得他面容扭曲。

  若非他为了保持清醒，已经没力气开口说话，此时的他已经禁不住破口大骂了。

  当然，即便是疲惫，也无法阻止一个人想要骂人的心情。

  既然不知道要骂什么好，那干脆问候老天好了。

  ——甘霖娘！