手机浏览器扫描二维码访问
但刚来一,也拿不准他们班谁的体能排老二,想了想,道。
“哦?那行啊!那…我们两个班比比总数?”
“比呗!你们班行不行哦?别一会丢人现眼!”郝成斌似被激起了脾气,也开始阴阳怪气起来。
潘兆辉不让话头,转身对着八班大声道:“听到没有?郝班长说你们不行!男人能说不行吗?”
“不能!”八班群情激愤,回答都有了钢声。
“九班!听到没有?行不行!”
“行!!”
九班也杠上了,岳涛吼得最大声。
方淮则心里暗骂。
两个老东西,就特么一套哄孩子的激将法,愣是把两个班的兵喂得饱饱的。
指挥位置的六班长也趁机拱起了火。
“其他人呢?我们连就八班九班两个班??”
这套部队祖传的pua大法,对小学生可能有点幼稚了,但对这帮兵蛋子,刚刚好。
“班长,我们也要比!”
“干他们!”
正能量还是老的辣。
其他班长一看这小气氛,牛B也不吹了,一个个开始当啦啦队。
“行,我们三班努力拿到全连第一!”
“我们五班是吃素的?”
兵们也兴奋,一个个小嗓子吼的,差点把拉歌的活儿都顺手干了。
王剑压根没起来,在花台那边坐着,笑得直咧嘴。
热身也教了,队列纪律也强调了,还能搞搞单双杠,现在还嚎了两嗓子,上了一堂集体荣誉课,这一下午,也不差啥了。
“好,废话少说!搞死搞伤搞报废!热身运动,手腕关节!开始!”
兵们一个个如狼似虎,手腕关节热身做得手指噼啪作响。
...
十分钟后,队伍全部带到了单双杠边,跨立准备。
六班长站在杠下一边演示,一边讲解。
“单杠一练习!准备上杠的时候,先行至杠端,抬右手喊‘好’!呈半蹲预备起跳姿势,双手打直朝后,令员喊‘上杠’时起跳,稳稳抓住单杠,双手间距比肩稍宽!拉到下颚位置为一个完整一练习!下杠时同样抬手喊‘好’!”
“下面,教你们一练习的摆浪!”
六班长下来,重上杠,显得毫不吃力。
今让六班长来教,大概他的单杠水平,也是最拿得出手的。
“单杠摆浪需要运用双手和身体的力量协作完成,因此先要保持正确的姿势!
开始摆动时双臂要完全伸展,不要抖动,动作应该流畅自然,摆动幅度不宜过大!”
六班长腿往前微微一打,身子摇晃起来。
“借助身体的惯性,上杠!”
很轻松,拉上去一个,然后在最高的方悬停。
“到这里,尽量抬头!把下颚线拔高!合格线就在这儿!抬头时下颚都达不到这条线的,不算!这是对你们兵的要求!正规考核,尤其是比武,都是直上直下的硬拉!不会有老兵这么去拉的!
丢人!
但你们是兵,所以我就说一练习的标准要求了!拉上去就算!
摆浪,只要掌握好方法,借助到了惯性,手拉个三五个,很轻松!”
方淮听得笑了笑。
gtp1tgtdivnetkquot1tgtahrefquotbeginquot1t立即阅读gta1t...
兵王,这是在任何一部字典上都查不到的词,士兵创造这个称呼仅是为了表达对他们中间绝对佼佼者的敬佩和尊敬兵王,士兵中的王者,他们仅仅是士兵中的王者,也许他们永远也成不了运筹帷幄决胜千里之外的将军,但他...
简介关于市直不去,我把镇子带成全国示范(年代都市种田不爽文)王兴汉重生199o年,前世为成功的商人,但也总觉遗憾,再次站在官道与商途的面前,他才明白,原来独乐不如众乐,他毅然选择官道,这一世,要让理想照进现实,藏富于民,安居乐业,且看王兴汉宦海浮沉!...
来到饥荒世界,觉醒采集合成能力。唐横刀螳螂刀臂锋利的唐横刀锋利的唐横刀龙鳞有龙威的唐横刀有龙威的唐横刀龙角屠龙刀?木头合成,获得篝火。篝火(绿色)辟邪火光,木头燃料,烹饪篝火房车木头燃料基地车。木头燃料基地车坦克移动基地。移动基地直升飞机(或喷气式飞机)天空堡垒?这个世界生过世纪级别的灾难,有人在避难所中沉睡了数百年,出来后已经面目全非,全世界的水资源不知被何故枯竭。各位书友要是觉得全民逃荒,我的物品能合成还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...
简介关于规则怪谈惹我邪修?迎面就三拳规则怪谈降临蓝星,魔门修士陈仙,代表华夏出战!魔门废材陈仙穿越到怪谈副本,没学会邪门法术,却学到了一身的乖张跋扈诡异要挖我眼珠,我迎面三拳打到他眼珠爆裂,诡再也不凶了!诡异变成美女勾引,我迎面三拳打到她面部骨折,诡再也不骚了!诡异逼我看奇怪电影,我迎面三拳打到他脑震荡,诡学会了尊重他人。在我的三拳教诲下,诡异终于听懂人类的道理,传播社会正能量,是我义不容辞的责任!三拳锤爆一切诡异,捶不爆的…那就上飞剑!...
作品简介百年清贵的苏家倒了,苏月明这个嫡女也从天之娇女跌落泥潭。所有人都以为,这个傻白甜的大小姐多半只能饿死街头了。可她不仅带着苏家女眷学医术,做火器,开商铺,还一步步成了富可敌国的永盛皇商。只是,谁来告诉她,这个明明说过一辈子都不会娶自己的男人为什么会成为她的夫君?王爷,你不是说你这辈子都不会娶妻的吗?跟了他多年的护卫问。你听错了,本王说的是这辈子非她不娶!某王厚颜无耻道。...